Challenge 6 by Bennie van Noord

Laatste challenge alweer! Hier hebben we niemand minder dan Bennie van Noord voor weten te strikken. Bennie is naast speler van Katwijk 1 ook fysiotherapeut bij de club en wil daarom de aandacht verleggen naar fysieke kracht.

Naast techniek, precisie en creativiteit is fysieke kracht namelijk een belangrijk onderdeel waarover voetballers moeten beschikken!
 
Tip van Bennie: train gevarieerd en onderhoud ook het fysieke gedeelte! Laat het dus niet bij deze challenge, maar doe dit met regelmaat. Binnenkort zal hij hier nog meer aandacht aan geven. 
 
Spelregels
Spelers ontvangen via hun trainers 1x per week een challenge. Alle spelers uit de jeugdopleiding kunnen deelnemen door hun (geslaagde en liefst breed gefilmde) challenge te filmen en deze door hun trainer of via prjeugd@vvkatwijk.nl (evt. via Wetransfer) naar de organisatie te sturen. Uit alle inzendingen loten wij dan een winnaar.
 
Prijzen
The winner van challenge 5 is.... Dirk Plagge uit JO10-2. Van harte gefeliciteerd! 
 
Dirk is de winnaar van challenge 5 en wint een VV Katwijk shirt met bedrukking en handtekening van haar favoriete speler!
 
Onder de teams die, over de gehele periode, de meeste filmpjes insturen verloten wij achteraf een patat + snack voor het gehele team.
 
Extra prijs > Na de laatste challenge verloten we onder de origineelste, grappigste en doorzetters een extra prijs!
 
Challenge 6 by Bennie van Noord
Deze loopt van maandag 6 april t/m zondag 12 april 18.00 uur! ‘s Avonds zal de winnaar bekend worden gemaakt. 
 
Minioren t/m O19, ouders etc. (Filmpje 1)
 
Het doel bij ieder level is 10 herhalingen, maar lukt het de jongste onderons niet, dan is dit natuurlijk geen probleem!
 
Level 1: 10x opdrukken met knieën op de grond
 
Level 2: 10x opdrukken met voeten op de grond
 
Level 3: 10x bal onder lichaam doorrollen (evt. knieën op de grond)
 
Level 4: 10x bal onder lichaam doorrollen, iedere keer dat de bal naar de andere kant is gerold druk je 1x op met 1 hand op de bal
 
Level 5: 10x opdrukken met beide handen op de bal

 
Extra challenge
Als extra challenge heeft Bennie toch nog een technische oefening en deze is genaamd het torentje.



Level 6: stuiter de bal van schouder naar het hoofd en vervolgens van het hoofd weer naar de andere schouder.



Nieuws jeugd overzicht