Het Nederlands voetbalelftal gebruikte het op de WK in 2014 als onderdeel van de warming up. In 2013 tijdens het WK onder de 21 deed het hockeyteam van Jong Oranje elke ochtend yoga. Ook Raymond van Barneveld, de darter, ging op meditatieles om te leren zich af te sluiten voor het rumoer van een drukke zaal.

Het is meer dan rekken en strekken; het zorgt voor fysieke en mentale fitheid. Yoga helpt bij het vinden van de juiste focus voor een wedstrijd.
Van veel trainingen krijg je korte spieren. Door yoga verleng je je spieren waardoor je soepeler en flexibeler wordt.

Yoga is geschikt voor iedereen die daar interesse heeft ongeacht leeftijd, geslacht of conditie. Yoga zorgt er voor dat je beter kan slapen, vermindert stress, meer energie hebt en je lichaam leniger en soepeler
wordt.

Vanaf oktober 2016 staat op sportpark De Krom de deur open voor iedereen die yoga wil doen. Met veel plezier en enthousiasme verzorgt Elvira verschillende lessen zoals Hatha flow, Easy yoga, Yin yoga, Kinderyoga en “Leren onthaasten” (Ademhaling & Meditatie). Elvira verzorgt al enkele jaren bij diverse (sport)scholen, yogastudio’s en instanties yogales, maar vanaf nu in het oude sponsorhome op de Krom in Katwijk.

Kom kennis maken en ervaar of yoga bij je past. Geef je op voor een gratis proefles naar keuze, dan reserveert Elvira een yogamat voor jou. Kijk voor meer informatie op http://www.l4ayoga.weebly.com/ of stuur een email naar: elvira_pronk-bune@hetnet.nl.

Dinsdag:

• 09.15 - 10.15 uur Easy yoga

Woensdag:

• 17.00 - 18.00 uur Kinderyoga
• 18.30 - 19.30 uur Easy yoga
• 19.45 - 20.45 uur Hatha flow