Inloopspreekuur fysiotherapie

Vitaal

Paramedisch Centrum Vitaal heeft speciaal voor spelende leden van VV Katwijk een inloopspreekuur. De praktijk van Vitaal is gesitueerd in het tribunegebouw van VV Katwijk.

Voor wie is het spreekuur?
Spelende leden (van jong tot oud) die bijvoorbeeld een blessure hebben opgelopen of leden die advies willen over herstel en training, kunnen binnenlopen op het spreekuur van de clubfysiotherapeut.

Wanneer is het spreekuur?

  • Dinsdag van 17.30 t/m 18.00 uur
  • Donderdag van 17.30 t/m 18.00 uur

Je kunt ook rechtstreeks naar Vitaal bellen: 071-4022073.

Twee handige tips om blessures te voorkomen zijn:

Let op de spanning van de spieren in de bovenbenen en kuiten. Want te veel spanning in deze spieren kan leiden tot vervelende blessures. Zoals verrekkingen, spierscheuren of irritaties van aanhechtingen. Een goede tip hiervoor is rek de kuiten, hamstring en bovenbeen spieren elke dag.

Ga buiten het voetbal seizoen door met trainen. Dit houdt in dat je in de zomerstop en winterstop je conditie op peil moet houden. Dus duurloopjes afwisselen met versnellingen. Hierdoor kunnen er vervelende blessures in de eerste paar trainingen vermeden worden. Want in de eerste paar weken van zo’n opstart periode dan wordt er vaak hard getraind door trainers en voor sommige voetballers of voetbalsters kan dat te veel zijn.